Упражнение делается в виде мантры, с интервалом в 24 часа, всего 3 раза (в течение трёх дней подряд).

Мантра произносится как звук «ТОООО», который вибрируем на средней (альтовой) частоте, удобной для голоса (сделав несколько предварительных проб, вы почувствуете, когда найдёте «верный тон»).

1. Сядьте на стул, спина прямая, ноги вместе, руки свободно лежат на коленях ладонями вниз (так называемая «Поза Фараона»).
2. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, чтобы расслабиться.
3. Вдохните через нос, задержите ненадолго дыхание, опустите нижнюю челюсть так, чтобы между верхними и нижними зубами образовалось небольшое расстояние, поместите кончик языка между зубами так, как будто хотите произнести английское «th» в слове «the». Далее, на едином медленном выдохе поёте мантру: «Т-О-О-хх», сделав некоторое усилие на звуке «TH», пропуская воздух щель между языком и зубами. Если всё сделано правильно, вы должны почувствовать ощущение давления в нижней части лица. Звук также будет вибрировать в области «третьего глаза».
4. Повторите эту мантру пять раз подряд.
5. Очень важно, чтобы вы сделали это же упражнение ровно через 24 часа, на протяжении трёх дней подряд. Но не больше.

После выполнения этого упражнения может появиться головная боль или ощущение давления в центре лба. Это положительные признаки пробуждения шишковидной железы. В очень редких случаях может возникнуть мигрень, продолжающаяся несколько часов. В таком случае постарайтесь просто дать себе отдых, симптомы пройдут сами собой.
3. Работа с фотографией
Дома, за основным рабочим столом, в то время, когда никто вас не сможет побеспокоить, усаживаемся удобно. Стремимся к максимальному расслаблению: закрываем глаза, дышим ровно и глубоко. Полезно будет иметь четки - неважно какие(мусульманские или православные), но куплены они должны быть не в мечети, не в церкви. На каждый вдох - одна бусина. 3-4 полных оборота четок - оптимальное время такой подготовки. Старайтесь сосредоточиться на собственном дыхании, прекратить обычный "шквал мысли".
Открыв глаза, отложите четки. Дыхание остается столь же ровным, лишних мыслей не появляется. Этому способствует идеальный порядок: на столе только четки, фото и горящая свеча(абсолютно любая, самая дешевая). Теперь мы смотрим на пламя свечи, по-прежнему прислушиваясь к собственному дыханию. Через некоторое время( в среднем от одной до 10 минут) вы должны почувствовать желание закрыть глаза, уснуть. Именно в этот момент переведите взгляд на фото, смотрите прямо в глаза человека на фотографии, произнося про себя его имя. Посвятив этому пару минут, вновь закройте глаза - вы увидете некую картинку, так или иначе связанную с человеком на фотографии. Если этого не произойдет в первые несколько раз - расстраиваться не стоит, нужно продолжать занятия.
Учтите, что на фото человек должен быть один, чем меньше лишних предметов на ней будет - тем лучше.
Один из вариантов настройки для получения информации такой: постарайтесь расслабиться, очистить сознание от всяческих мыслей. Остановите свое внимание на дыхании и представьте, что вы давно и очень хорошо знаете этого человека,представьте себя в компании этого человека, попробуйте мыслено пообщаться с ним, представьте его в кругу его семьи, задайте ему интересующие вас вопросы.
4. Работа с "астральным зеркалом".
Закройте глаза и представьте перед собой реальное зеркало. Включите воображение на всю катушку. Постарайтесь увидеть в нем свое отражение, подвигайтесь, продолжая наблюдать свое отражение, вовсе не открывая глаз. Теперь поставьте ладони пальцами навстречу друг другу и постарайтесь увидеть во внутреннем зеркале энергетические линии между пальцами. Затем постарайтесь увидеть в этом зеркале все свое энергетическое поле. Образ «астрального зеркала» способен помочь увидеть Вам недоступную в обычном состоянии информацию о людях и предметах.
"Полароид" или "моментальное фото".
метод служит для усиления воспринимающей активности правого полушария. Совершая прорыв в новую область, ваше подсознание выхватывает информацию быстро, без осознания ее и только потом вы анализируете ее и рассматриваете.
Для выполнения этого упражнения вам потребуется помощь партнера, либо магнитофон, что конечно хуже, так как теряется спонтанность.
Два этапа:
1. Ваш помошник произносит вслух название различных реальных объектов в быстром темпе (дерево, город, луна, человек, улица, лампочка, и т.д.). Вы с закрытыми глазами, когда ваш партнер произносит очередное название, представляете, что делаете моментальную фотографию этого обьекта. Представьте как нажимаете пальцем на кнопку фотоаппарата, как слышите характерный щелчек.. После этого перед вами появляется моментальная фотография обьекта. Это происходит очень быстро и само и только потом вы можете это рассмотреть. Важно добиться полной спонтанности и моментальности видения объектов.
2. Следующий этап, когда вы не только фотографируете и рассматриваете, но входите внутрь полученной фотографии, словно в окно в новую реальность. Попав внутрь, вы можете двигаться, поворачиваться напрво и налево и делать новые фотографии. При систематической работе вы можете добиться яркости образов и получить возможность реально воспринимать быстро и четко. Видеть внешность незнакомых людей, незнакомую местность, описывать их.
Видение предметов мыслеформами
Чтобы всё получилось, вам нужно:
а) исключить негативное состояние, перейти в позитивное.
Делать это с радостью, желанием успеха, уверенностью в том, что всё получится.
б) накопить достаточное количество энергии. Если это не будет соблюдено, мыслеформы будут являться ложными.
Попросите партнёра загадать любой предмет. Желательно, чтобы он удерживал образ предмета в сознании и мысленно его вам передавал.
После того, как предмет будет угадан, вы должны закрыть глаза и очень внимательно вглядываться в тёмный фон перед глазами. Смотрите сквозь чёрное, будто вы находитесь в тёмной комнате. Вы будете видеть много разных оттенков и форм. Они будут являться правильно геометрическими, либо хаотичными. Чаще всего ярко-салатные, фиолетовые, розовые или голубые.
Говорите партнёру о том, что вы видите. Причём не стоит сразу называть угаданный предмет - высока вероятность, что вы домысливаете логически. После того, как получите достаточно мыслеобразов, попытайтесь предположить, что за вещь была загадана.
Пример с угадыванием автомобильного колеса:
Загадано: автомобильное колесо.
Мыслеформа 1: Ассоциации: жестяная банка-кухонный предмет. Анализ: похоже на автомобильное колесо.
Мыслеформа 2: Ассоциации: тоннель-проволочное ограждение-узор. Анализ: очень похоже на рисунок на колесе автомобиля.
Мыслеформа 3: Ассоциации: молния, профиль ёлки. Анализ: возможно, это можно отнести к узору на колесе автомобиля.
Мыслеформа 4: Ассоциации: розовый ёлочный шар. Анализ: Похоже на профиль автомобильного колеса.
Ясновидение через хрустальный шар
Работать с шаром необходимо в тихом, уютном помещении. Установить шар на столе, предварительно подстелив под него чёрную материю. За шаром желательно поставить свечу так, чтобы свет падал только на шар, а помещение оставалось в тени.
Направляем взгляд на шар. Освещение должно быть слабым, таким, чтобы едва различались контуры шара.
Смотрим в кристалл/шар, не пытаясь что-то увидеть. Смотрим так, будто глядим издалека, с расстояния в несколько километров. Выстраиваем мост между нашим сознанием и тем, что мы увидим.
Пока мы всматриваемся, шар постепенно затуманивается и затем вы видите, как формируются белые облака, туманные полосы. Продолжаем смотреть. Неожиданно "туман" развеивается и начинают высвечиваться различные образы, которые проходят калейдоскопом. С этого момента вы являетесь сторонним наблюдателем, который рассматривает все события извне.
Не следует превышать работу с шаром на первых порах более 30 минут. Постепенно приобретается определённый навык, когда взгляд будет устанавливаться автоматически и настраиваться станет легче.
Формула вызова видения.
Нижеследующие формулы служат, скорее, для концентрации и настройки человека.
"Во имя всемогущего Бога, в котором мы живём, движемся и существуем, смиренно умоляю духа этого хрустального шара способствовать явлениям интересным и поучительным".
для вызова желаемой личности:
"Во имя Всемогущего Бога, в котором мы живём, движемся и существуе, умоляю тебя (имярек) появиться в этом шаре, если тебе это удобно и приятно" При вызове живого человека можно добавить "и доставит удовольствие".
Отсылка духа:
"Во имя всемогущего Бога, в котором мы живём, движемся и существуем, я отпускаю от этого хрустального шара всех духов, к нему сошедших, да будет божественный мир между ними и мной!" Эти слова произносятся трижды, даже если никого не было видно.
------------------
Для тех, кто не работает с христианским эгрегором, слова можно не произносить. Просто настраивать себя мысленно на нужные видения.

Маги говорят, что мы несем наше существование на расстояние памяти. Мы зацеплены всю свою жизнь, получив повреждение от чего-то, что случилось тридцать лет назад, мы несём тюк, который уже не нужен. 'Я не прощаю это! ',- кричим мы, но это неверно, мы не прощаем себя!
Перепросмотр - специализированная форма выслеживания, и вы должны выполнять его с чувством стратегии. Это - о понимании и приведении в порядок наших жизней, видя их такими, какие они есть, без раскаяния, упреков или поздравлений, с полным безразличием и легкостью, даже юмором, потому что ничто в нашей истории не является более важным, чем что-либо другое, и все отношения, в конце концов, эфемерны.
В среде энергии не существуют вещи, подобные времени и пространству. Так что возможно возвратиться к месту и тому же самому моменту, где происходили события, чтобы повторно пережить их. Это не очень трудно, так как все мы знаем очень хорошо, где они травмировали нас.
Принцип:
Раннее утро и конец второй половины дня являются лучшим временем для начала масштабных работ и в частности перепросмотра. Начальная стадия вспоминания подразумевает две вещи. Во-первых, составить список всех людей с которыми когда-либо контактировали вплоть до настоящего времени (необходимо пользоваться списком!!!). Необходимо пройти от первого человека в этом списке до последнего, не пропуская никого и переживая заново каждую встречу с ними, а во-вторых, стараться как можно ярче визуализировать перед собой все имеющиеся в памяти детали событий по мере того, как они появляются перед вашим внутренним взором (именно качеством деталей определяется качество перепросмотра). Как только в памяти восстановились все детали события, начинайте очищающее дыхание.
Сделайте глубокий вдох, плавно поворачивая голову влево. Вдох заканчивается, когда подбородок укладывается на левое плечо. Затем выдохнув весь воздух, так же легко поверните голову вправо. Дышать нужно животом. Вдох позволяет нам возвращать потерянную энергию, а выдох дает возможность исторгать из себя враждебную, ненужную энергию, которая накопилась в нас в течение многих лет общения с другими людьми. Во время выдоха выбрасывайте из головы все мысли и чувства, которые прорабатываете. Наконец, когда во вспоминаемом событии не останется ни капли вашей энергии, поверните голову от правого плеча к левому и в обратном направлении еще раз, теперь уже без дыхания, а потом снова верните ее к центру с тем, чтобы разорвать все связи с этим конкретным моментом прошлого. Движения головы в этом случае напоминают веер, который овевает потоком воздуха всю картину. Если вы помните комнату, например, очищайте дыханием стены, потолок, мебель и людей, которых вы в ней видите. Не прекращайте делать этого до тех пор, пока не впитаете в себя всю энергию, которую вы тогда оставили там, до последней капли. Ваше тело подскажет вам, когда можно будет остановиться и перейти к следующему событию. Но не забывайте, что необходимо иметь явное намерение вбирать в себя всю ту энергию, которую оставили в прошлом, и выдыхать всю враждебную энергию, которую другие навязали вам тогда. Начиная вспоминание, сосредоточивайте внимание прежде всего на прошлых сексуальных переживаниях, в связи с тем, что в них сосредоточено огромное количество нашей энергии. Также очень сильный вклад вносят большинство чувств терзания.
Практикуя вспоминание, старайтесь ощутить длинные натянутые волокна, которые выходят из солнечного сплетения. Затем согласуйте движение головы с движениями этих едва заметных волокон. Они являются проводниками, по которым утраченная когда-то энергия вновь возвращается к вам. Для того чтобы вернуть себе целостность, вы должны высвободить всю свою энергию, которая была в течение жизни уловлена миром, и вновь вобрать ее в себя. Во время вспоминания мы распространяем эти длинные энергетические волокна по пространству-времени, соединяясь ими с теми людьми, местами и событиями, с которыми имели дело в прошлом. В Результате мы оказываемся в состоянии вернуться в каждый прошлый момент своей жизни и действовать в нем так, как если бы еще раз реально проживали его.
Дыхание и поворот головы нужно согласовывать с ещё одним энергетическим центром. Он находится под самым пупком, и все движения тела, включая дыхание, должны осуществляться в связи с этим средоточием энергии. Поворачивайте голову, сопровождая ее движение движением невидимых энергетических линий, тянущихся из живота. Когда вы сможете проникнуть этими волокнами в окружающее пространство, можете считать, что одна из целей вспоминания достигнута. Синхронизация движений головы и живота нужна для того, чтобы невидимые энергетические линии протянулись до бесконечности. Ну, что вы думаете о данной технике?